Mobilisez vos cervicales
Dans cette vidéo, vous trouverez des exercices simples à faire à la maison pour mobiliser vos cervicales dans tous les paramètres :
Flexion / extension Inclinaisons droite...
Le gainage ! Beaucoup n'aime pas, moi la première ; et pourtant c'est un exercice très complet, très efficace et surtout très peu chronophage.
Cet exercice est indispensable à de nombreuses person...
En l'absence de contre-indication, la corde à sauter est une activité sportive très intéressante. Réptuter pour être "complet", la corde à sauter fait en effet travailler tous les muscles du corps...
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